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孕妈妈吃得越多越好吗?
发布于2022-06-16 22:46:40
我有个同事,平时看她饭量很小,可自从她怀孕以来发觉她的饭量猛增,说是为了胎儿的营养一定要多吃。请问孕妈妈吃得越多越好吗?
6
个回答
网友回答
2022-06-16
有些女性一旦怀孕,就使劲地加餐,拼命地吃,以为吃得越多就越好,结果是体重剧增,
营养过剩
,这种观点是错误的。因为营养过剩对
孕妈妈
和胎儿都没好处,首先吃得过多会增加体重,诱发
妊娠高血压
、糖尿病等;其次,孕妈妈吃得越多,胎儿越受伤害,因为孕妈妈吃过多的主食和脂肪,会导致胎儿从母体内吸收太多的糖,使胎儿体重增加,发育成
巨大儿
,而引起难产。同时还会使
围生期
的胎儿死亡率增加,因此,孕妈妈不能过度进食,如果体重过快增长,要及时调整。
网友回答
2022-06-16
吃得多不一定就是好呢,虽然孕妇需要更多的营养但是体重增加太多也是不好的,容易产出巨大儿来呢,营养均衡就好了的
网友回答
2022-06-16
注意营养均衡,不是越吃越多就好的!要多运动,适量的就是最好的,自己吃饱就可以了
网友回答
2022-06-16
不是的哦,吃的多小心后期BB变成巨大儿哦
网友回答
2022-06-16
首先,吃得过多将导致孕妇体重剧增。由于体内脂肪蓄积,导致组织弹性减弱,分娩时容易造成滞产或大出血,而且这些肥胖孕妇最有可能发生妊娠中毒症,合并糖尿病、肾炎等病症。其次,胎儿深受其害。一是容易体重越重。据统计,目前国内孕妇难产率高达20%~30%,婴儿体重越重,难产率越高。二是容易出现巨大儿(胎儿体重超过4500克)。分娩时巨大儿使产程延长,容易影响胎儿心跳,发生窒息。而且出生后,由于胎儿期身体脂肪细胞的大量增殖,引起终生肥胖。因此,医学界呼吁,在胎儿期就应预防肥胖症。三是围产期胎儿死亡率高。据统计资料表明,孕妇体重增加超过13千克时,围产期胎儿的死亡率比普通孕妇高2~5倍。一般来说,妇女怀孕后,由于新陈代谢的增加会吃得多一些,但只需增加15%的热能,也就是说,每日比以前增加2092千焦(500千卡)热能就可以了,并不需要太多的营养。因此,每日主食500克(要粗细粮搭配),鸡蛋2个,鱼虾、肉类或豆制品150克,牛奶250毫升或豆浆500毫升,新鲜蔬菜500克,水果适量,就可以满足孕妇的需要。判断孕妇是否营养过剩,最好的办法是观察其体重增加的情况。在正常情况下,孕早期,孕妇体重最好增加0.75~1.5千克,以后每周增加0.4千克,至足月妊娠时,体重增加总数以125千克为宜。有人设计了一个公式来帮助判断孕妇是否营养过剩。肥胖度%=(实际体重—标准体重)标准体重100.标准体重(千克)为本人身高(厘米)—100。一旦您知道自己怀孕后,每周提醒自己一次。这样可以防止吃得过多,有助于体重控制在一定范围内;如果您体重超重,就更应当小心一些,在早孕期不要过分进食,因为您的食欲以后还会增加;在您的室内或工作场所放一些诶营养丰富的水果和小吃,一般不吃高热能、低营养的食品,如极易吸收的蛋糕、脆饼和饮料等;不要为消遣而吃东西,您可以玩一些智力游戏或做些手工,来打发枯燥的时间。需要说明的是,如果您已经明显超重,并且正在减肥时,怀孕前应当停止减肥,这一点十分重要。不管怎么说,妊娠期减肥绝不是一个好主意。一旦您打算怀孕或已经怀孕,除非医生考虑您是危险性肥胖,应当小心选择食物外,您千万不要采取任何剧烈减肥手段。在妊娠早期和后期3个月,是胎儿的大脑发育和成熟阶段,饮食不足和品种不多的进食影响最坏。
网友回答
2022-06-16
也不是吃得越多越好的。只要吃得有营养就行。。。
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