Toggle navigation
首页
问答
IT问答
生活问答
电脑知识
百科
测评
对心脏好的食物和营养品有哪些?
发布于2022-04-08 17:30:12
2
个回答
网友回答
2022-04-08
>研究人员强调,在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类: 苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥 香蕉,
钾元素
的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃,能帮助人保护心脏健康 黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助 2>鹅肉和鸭肉的
化学结构
很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”,老人、孩子更要及时补充。 吃过肉记得喝鲜汤,最优质的汤非鸡汤莫属,特别是
母鸡汤
,还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其是冬春季,也就是现在喝效果更好。 3>内脏与饮食 中医认为,人的五脏六腑各司其职,控制影响人的健康。人的记忆、思维等活动隶属五脏所主,即心藏神,脾藏意,肝藏魂,肺藏魄,肾藏志。各种神志活动都依赖脏腑精气的濡养。而人射入的特定食物又会对内脏有正面或者负面的影响。 五脏包括心,肝,脾,肺,肾 心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气,主血脉,主心智。素食可以防止
心血管疾病
。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含
抗氧化剂
的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。注意,只是红酒,
白葡萄酒
和烈性白酒都不算。动物心脏也有滋补心脏的作用。可以适量食用
鸡心
,
猪心
等。预防心脏疾病,早餐尽量多摄取热量,晚餐则尽量少碰
油腻食物
。晚餐尽量清淡,摄取热量不要超过全天的30%。
油炸食品
有害心脏。含大量饱和脂肪的食物不利于心脏:牛油,动物食品,全脂奶等。含
不饱和脂肪
的
花生酱
,花生油,
花生果
,橄榄油等对心脏有好处
网友回答
2022-04-08
鱼肝油
生活问答最新文章
1
宿舍环境
2
合肥高三文化课冲刺该注意什么?合肥高三文化课冲刺有什么要注意的?
3
为什么去年高考是七月,今年是六月
4
希望不要正常开学
5
这几年什么专业热门
6
成考多久可以拿证呀?
7
高考分数没有转入专业的最录取分数高能转专业吗
8
职业院校有哪些专业比较热门啊?
9
高考班的难度大不大?
10
深科技工学校的高考班上线率是多少呢?
相关阅读
1
扫黑除恶 着力打击重点领域 和黑恶*犯罪有哪些?你有什么好的意见建议?
2
对心脏好的食物和营养品有哪些?
3
农产品的销售渠道和销售方式有哪些,有没有综合评价比较好的销售渠道推荐啊
4
如果想要练习英语听力和口语,有哪些比较好的方法?
5
华光路银领国际和丽景尊园附近有哪些比较好的幼儿园?
6
合肥做的比较好的定制家具厂家有哪些?是不是只有瑞丽宜家和客来福两家本地企业?
7
华硕(ASUS) Z87-DELUXE 主板(Intel Z87/LGA 1150)配做工和材料比较好的内存条 有哪些?
8
河南专升本高数和英语有哪些较好的复习资料
9
家居风格和颜色怎么搭配?成都有哪些室内装修设计很好的公司?
10
唐山协和医院甲状腺瘤手术做的好的专家有哪些?急求
11
武汉6月天气还能发散装周黑鸭到上海吗?我看到淘宝上卖家还发普通快递包邮发散装的周黑鸭,这个靠谱吗
12
除了叶酸,大家还吃什么营养品?
回到
顶部