经常练举重，手关节会比较吃力和酸痛，吃健力多能否得到改善？

经常练举重，手关节会比较吃力和酸痛。原因是因为你训练的方法不得当，举重前拉伸下上半身肌肉，训练完后在按摩下，这样的话乳酸就不会那么集中，也就是你所谓的酸痛。