28岁女刚开始是胳膊肌肉酸疼，僵硬现在整个胳膊到手都疼的抬不起来怎么回事

你这个是过度锻炼，肌肉会有酸痛感，一般24到48小时缓解，72小时基本没多大问题，主要还是锻炼以后没拉伸肌肉，所以疼的厉害。