正手引体向上主要用的是哪块肌肉，怎么练哪块肌肉

发布于2022-03-16 18:05:21

4个回答

网友回答2022-03-16

引体向上是打造背部肌肉的黄金动作

网友回答2022-03-16

主要用的肌肉有;背阔肌，三角肌，也有二头肌

网友回答2022-03-16

引体向上是练上背和臂的正手小臂和三头肌反手二头肌这些你可以随意练都是主要练上背肌的

网友回答2022-03-16

哑铃

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