我最近一段时间想锻炼一下身体，骑行是第一选择……想问问各位老铁有什么建议吗？

可以呀， 骑自行车是很好的锻炼方式， 可以活动肌肉， 从而达到强身健体的目的。 但要注意做好防晒措施， 不然对身体也有损害。 最好是傍晚骑车， 傍晚没有太阳， 空气也好， 还有晚风， 傍晚骑车是很享受的活动。 还有就是不宜骑太久， 每次两三个小时就差不多了 一两个小时也行。

骑行很好啊，骑自行车能降低心血管疾病的发生风险，还能减肥，紧实肌肉，开阔心胸，提升食欲……等等好处，不过不建议长时间骑行，如果有这个必要，记得选择一个好用的坐垫，我自己就在用维乐的坐垫，两年下来效果很不错，骑行让生活更美好哦～

建议慢跑，，，， 再看看别人怎么说的。