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这种问题很多人都有，极少部分是无法控制自己的。
其一，是性格导致，从小的环境、父母的教育方式有关，这种情况就要多和性格好的人交往，让自己置身在一个和谐的环境，慢慢的改变自己对待周遭的态度，这是一种方法；另一种方法就是因为暴躁导致的冲突，吃两次大亏就好了，有一句话说得好，恶人自有恶人磨，暴躁的人一般都是七个不服八个不忿的，而他们往往选择发泄的对象都是弱于自己的，说白了就是欺软怕硬，遇到硬茬子也就老实了，就算没遇到，打了人进去蹲两天也会自我反省。这种说法可能会让人不舒服，但是事实如此。
其二，是生理导致，心脏和肝脏不好的人，有一大部分是控制不了自己的行为的，越生气对病灶越不利，恶性循环，这种情况就要积极治疗了。
希望回答对你有所帮助，本人就是那种曾经吃过亏的哈哈……