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你自卑，你不如意，你得到的东西却总是得不到你真正的喜欢与满足，你在追去你之外的东西，心态因此而偏差
把心态放好，听听心理学家是自怎样认为心态的问题的，应该多看一些励志的书，相信人生就是美好的，一切的安排都是最好的，也相信自己每天都快乐，有什么事情值得你不快乐呢？还有一种方法就是对着镜子微笑，你笑他也回报你笑，他快乐了你也就快乐了。心里不要装太多事，难得糊涂是最好的，把不开心的事情都忘记，不要时刻记在心里，多想想开心的事，和朋友多聊天，或看一些笑话，然后自己自言自语的读或笑，尽管别人看起来你在些神经质，可此时你正是快乐的。把心放大，没有什么事情大不了，一笑而过。
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..
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你先让你周围的人都心情好了，你自己也会好起来，也许很以难，可是还应努力
听听音乐，唱唱歌。