焦虑，不能确定是不是焦虑症，听到声音大的时候很不适

不要随便自认焦虑症，有什么问题解决什么问题。 焦虑的本质是担忧（担心和忧虑）。 自己无法控制的事情，随遇而安，听天由命；焦虑无用。 自己可以去做的事情，提前准备、全力以赴；不用焦虑。

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.