不是你把情绪放在心里,而是你有情绪表达不出来,所以才会这么想。你试试告诉别人的时候你就知道了
这种情况一般考虑可能与你日常生活环境,精神紧张,缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态,放松心情,减轻压力,增强自信,改变认知的偏离,积极乐观的面对生活,换个角度看待问题,也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。 以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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