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星期一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行，坐公交车上班。星期二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。星期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。星期四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。星期五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。星期六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭着眼睛冲着热水澡。星期日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。1，多读书。2.遇事多思考，没有谁比谁聪明，有的人遇事马上可以明白，有的人只是需要想一想才明白，3.注意观察，善于总结，不管自己的别人的，还是听说的，经验靠积累啊1．发现自己的长处，是自信的基础。经常体会自己的进步和成绩，就是不断为自己喝彩、鼓劲，从而产生肯定、欣赏自己的感觉，就会有足够的信心和勇气迎接挑战和成功。2．相信自己行，大胆去做。树立合理的目标，力争把事情做成，从中受到鼓舞。加速增强实力，实力，是撑起信心的最重要的支柱。3．准确的自我定位，客观地评价自己，树立进取的精神和科学的态度，遇到困难不低头，不卑不亢，落落大方，你就会越来越自信。聪明?我就喜欢笨笨的女孩太聪明的女孩没人要的哦多接触一些人和事慢慢学吧心急不得因为你认为自己笨，所以你就越来越笨。潜意识里对自己说，我很聪明不是笨蛋 根据资料显示，大部分认得的智商都处于AVERAGE水平，而且人脑有许多地方都未得到开发。 你决得自己笨，也许只是你在某些方面不比别人，但是你一定有擅长的领域，关键是要有信心，还有你的积极开发咯！ 记得 信心 努力 正确的方法