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建议早睡两小时，早起两小时。我是一名高二学生，据个人经验，早上背东西容易记住，注意力比较集中。
我建议你在十一点之后就别学了 睡觉吧
11点之后学习效率就不高了，但也不一定，如果你觉得一点也不累，还很有精力，那就再学会，如果感觉很困了就赶紧睡觉吧
别给自己太大的压力，平常心对待
中午睡午觉，让下午有很好的精神听课，晚上可以出来散散步/
高考是持久战，首先要有心里准备。
高一不是学习时间长短问题，学习主要问题是效率。
最好把时间分成半小时一个单位，明确每半个小时要完成什么任务，完成了打勾，没有完成打叉，继续后面的任务。
强迫自己提高学习效率。祝你成功