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物理，化学，这些理科的科目，还是多做题的好。我以前看过什么状元学习方法之类的书，上面说不要用题海战术，要多总结，多看书。我高一通过这个思想来解决问题，结果成绩到后来落下很多。现在终于明白，题海战术是需要的，因为没有一定程度的积累，做题是不会有感觉的，速度也很难提高。你这两门科目不好，你首先要做得是先看书，将课本上的知识记住。接下来就是通过一些题来巩固。你可以问问同学那些题比较好，答案有解析也是很重要的。接下来做了一定量后，你就可以总结一下了，比如看看大致有什么方法，什么类型怎么做等等。不会的要及时问老师。什么错题本之类的你也可以根据自己情况搞一个(如果你有时间的话)。现在老师如果还在讲课，听课也是很重要的。不必强求方法，先做题提升境界才是更重要的，那些状元其实做得题比谁都多。你先跟着老师的进度走，然后挑重点的补一下，最后把一些小章节补齐。这样，祝你考个好成绩！
多做了 然后看答案 对照看书 自己多想几个为什么 实在搞不明白 就问老师 每个人都不笨 只要你肯花时间 没有什么是做不来的 记住“事在人为”，我当时就是这样走过来的，如今都快毕业了，呵呵 加油！
物理，化学这些还得从头开始，找个人活着老师辅导下，有条件可以请家教恶补一下，高三，时间不多
能够理解你的处境。
你的语文英语生物较好，这说明你在记忆方面较强，这是你的优势。语文英语方面的能力是积累出来的，这又说明你初中的底子不薄！这又是你的优势。
据我个人感觉，高中的化学和物理和初中有十分明显的差别，尤其是物理，不但要记忆而且要在下意识里认同你所记忆的东西，并能理解掌握运用，这是一个较棘手的问题。
你现在的问题出在了物理和化学上，根据我的高中经历，给你几点建议：物理：基本的概念规律要背熟，然后追求活用。化学：记忆，背诵时王道（高中化学计算不难，关键是理解记忆基本知识点）。
希望我的回答能够令你满意。
另外，我觉得如果有条件建议你请个家教，最好是清华北大的学生，人又好的那种。这样必定会对你有积极影响。