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可以通过数据恢复软件来进行恢复操作的呀，具体操作如下：
手机通讯录恢复教程：
工具：
1）误删通讯录的手机
2）互盾苹果恢复大师
3)电脑
第一步：首先用我们电脑上的浏览器搜索“互盾苹果恢复大师”下载并安装好在电脑上。安装完成之后软件会弹出窗口，点击“立即体验”即可运行软件。
第二步：等待安装好后，点击右上方的“从iTunes备份中还原”，点击右下方的“开始扫描”；按钮，软件开始进行扫描啦。
第三步：进入扫描阶段之后，在扫描过程中千万不要关闭互盾苹果恢复大师，以免造成数据扫描不全，只要耐心等待扫描结束；
第四步：扫描完成后，点击左侧的“联系人”，勾选我们想要恢复的联系人，再点击“导出选中记录”；
第五步：点击“导出选中记录”软件会弹出保存路径，此时我们可以保存到我们电脑上的一个空文件中；
第六步：此时软件会显示导出完成，我们点击“确定”就可以在文件夹中看到我们的联系人了。
如果之前备份在icloud里了，再从设置里把icloud打开就可以恢复了
如果没备份那没有了