晚上睡觉应该睡多长时间

发布于2022-01-13 17:05:45

对人身体有好处

5个回答

网友回答2022-01-13

7个小时以上

网友回答2022-01-13

8个小时

网友回答2022-01-13

睡早点。睡到自然醒就好了

网友回答2022-01-13

睡觉不要超过9个小时也不要低于6个小时多睡和少睡对身体都没好处. 问题解决请采纳

网友回答2022-01-13

一般来说，是8个小时最好，不过睡眠好坏不单单看睡眠时间，还要看睡眠的质量。如果睡觉的时候不能进入深层睡眠状态，那睡的时间再长，睡眠也不好

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