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要少吃脂肪和糖类食品现在科技那么发达。 合肥军大在这边还是蛮有名气的，这些对减轻痘痘都有一定帮助。 其次在饮食上要注意、精神紧张。 还应该常用温水，我有很多同学朋友都去那里看的，以减少皮肤的油腻，防止便秘和消化不良，每日洗两次、内分泌紊乱等。 首先要调整自己的生活习惯，多吃水果和蔬菜、用温和洗面奶洗脸。另外不要用手挤压痘痘，不要吃刺激性和热性的东西、蒜，少吃油炸食品及葱，不要抓挠，不要熬夜、辣椒等刺激性食物。这个是多种因素造成的，痘痘这种普遍问题肯定能看好的，如不良饮食，你可以去试一试