6个回答
精神压力太大，就会导致你现在遇到的问题的，去散散心吧，让自己心情好一点。
是不是白天睡多了
你压力太大了
放松自己的心··不要胡思乱想··多散散心··缓解压力···祝你睡个好觉··工作顺心
失眠可以由各种不同的原因引起.可分为： （1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠.同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠. （2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠. （3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠.为自己或亲人的疾病焦虑,害怕手术,亲人亡故,为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因. （4）躯体疾病：各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病,关节炎,晚期癌症,夜尿症,胃肠疾病,肾功能衰竭,甲状腺功能亢进,帕金森病等常常引起失眠. （5）精神疾病：抑郁症,精神分裂症,老年痴呆,焦虑症,强迫症,边缘性人格障碍等常伴有失眠症状. （6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因,茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂.这类失眠称为反跳性失眠. （7）睡眠伴随症：如梦魇,夜惊症. （8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠,睡眠时相延迟或提前综合征,睡眠呼吸暂停综合征. （9）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡.也有的人将疲乏认为失眠. 治疗方法 酸枣仁（补肝,适用于惊悸多梦）,茯苓（健脾宁心,适用于心神不安）公认是安全,最有价值的纠正失眠的佳品,并被载入《中华药典》.
放松点，别给自己太多压力