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中药其实调理湿气重这些问题效果还是不错的，毕竟中药相对温和，若需要补充也可以喝无限能中药破壁饮片
湿气重归根结底都和脾胃有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。所以，湿气重一定是人体代谢出现了紊乱，不妨试试食疗的方法一样可以调理改善。蒋氏高能蛋作为一款功能性食疗食品，富含优质蛋白质和生物硒，长期食用可调节人体自身硒代谢，调节胃循环功能，达到调理紊乱的代谢异常现象，代谢恢复了，各种不适症状自然就消失了。
1、红豆，红豆可以补血，也可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平、味甘酸，有健脾利尿的作用。
2、苦瓜，苦瓜味苦、性寒、入心、肝、脾、肺经。具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血
3、薏米，薏米有利水肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效
4、山药，山药没有直接祛湿的功效，但是山药可以补脾，间接可以让体内的湿气排除体外
5，绿豆芽，绿豆芽的不仅仅还有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量特别丰富。
6，用《河易自愈力提升疗法》中得甩头功法，可以通过练习后，快速排除体内的湿气。