髌骨软化症的患者适合做什么运动呢？

发布于2022-01-13 15:00:06

我想知道髌骨软化症的患者适合做什么运动呢？

3个回答

网友回答2022-01-13

髌骨软化症主要是下蹲、上下楼梯、爬山时出现膝关节疼痛，进行股四头肌的锻炼，可以增强膝关节的稳定性，可以减轻疼痛。具体方法是：平躺伸直腿抬高，保持10－20秒，也可以负重甚至抬腿，一天两次，每次30－40遍。

网友回答2022-01-13

有一个动作可以有效缓解髌骨软化症的症状：跷二郎腿，患肢在上，向前踢小腿。早晚各锻炼一会儿

网友回答2022-01-13

先不要做剧烈运动到北医三院看一下然后会针对你的情况配合康复治疗运动会好的我原来脚打球受过伤

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