早晨跑步前吃东西有什么影响？

发布于2022-01-13 06:39:47

今天早上起来跑步时有点饿了，就吃了点面包，不知会不会不好

2个回答

网友回答2022-01-13

饭后运动，胃里食物消化不良，还能造成肠粘连，最好不要这样。

网友回答2022-01-13

跑步前吃东西、喝水都不好，对你的内脏会造成严重的负担影响很大，运动后一定要休息一会再摄取水或食物，来恢复运动时所流失的水分

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