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1、高考前几天考生都会非常紧张，都有可能出现头痛、失眠、焦虑、烦躁等心理问题。对于学生出现的这些心理问题，学生首先要学会自我暗示，通过正确的自我暗示疏解压力。
2、考生要在考前树立自信心 ，在高考前一天，考生可以听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
很多家长认为说一些鼓励的话、或者所谓激将法，可以勉励孩子。其实很多时候恰恰相反。
现在如果是摆正心态面对高考的孩子，一般不需要家长做得太多。
多余的鼓励，可能会影响孩子考试时候的心境，考场上总想“万一考不好怎么办”“考不好太对不起家里人了”，会造成没必要的紧张。一遇到难题就慌神儿了。
还有最好不要说“大不了我们复读”“考不上也没事”这样的话，给孩子潜意识里造成“我考不上好大学”“我只能复读”的负面影响，尤其是内向、易紧张、自卑的孩子，千万不要这么说。
当然，更不能说的是“如果你考不上对不起我们”“你要是考不上xx就不要念了”“咱们就是比不得别人智商高，考不上xx也不要紧，也正常”，这些话有些家长以为自己在激励孩子，实际上更多孩子会觉得家长不信任自己，试想，最亲近的家人呢都不信任孩子，孩子更会自卑，会觉得“完了我一定考不好”“爸妈都这么说我没救了”，反而丧失斗志。
如果您家平常自信，家长做好后勤就可以了，像平常一样，别制造紧张气氛。
如果您家的孩子是比较紧张容易怯场的话，多关心一下ta，回家一顿热饭，晚间一杯牛奶，就可以了。告诉ta家人都支持ta，不要害怕，就行了。不用每天总说。
当然如果孩子从小就真的非常自卑的话，就多鼓励鼓励。这个因人而异。适度即可，
不要认为家长鼓励的话说得越多越好，这种情况下，给孩子充分的私人空间，有时候过度的所谓关心会打乱孩子的步调，造成紧张的氛围。保持平常的状态即可。
希望您的孩子高考成功。