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调整心态。提前把考试需要的证件和文具之类的准备齐全，检查一遍。睡前喝一小包温和的纯牛奶（有助于睡眠）
最后祝你好运，相信自己一定可以的。期待你的好消息。
一、注意天气变化，准备好穿戴
俗话说，出门先看天。高考期间，更是要注意天气变化，注意身体。
中国天气网http://www.weather.com.cn/
看天气预报，确定考试当天要穿的衣服薄厚程度。为了觉得凉或热时能应对自如，可以考虑薄T恤和宽松长袖外衣搭配的穿法。建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。由于新衣服往往会在第一次穿的时候让人感到不适，所以大家可以提前一两天先穿上高考那天的衣服，和“它”培养一下感情啊。
如果觉得愿意穿自己的“幸运色”也无可厚非，只要你会因此心情更好。无论哪一套只要选好了就要提前单独放置，以免考试当天早上因找衣服耽误时间。
很多考生喜欢戴一些饰品，或者护身符。这个行为很好，没有问题。不过注意啦，护身符不要带多，一个就行啊，而且不带那种出声的东东啊，省得考试的时候，跟摇铃的一样，自己身上叮叮当当响个不停。
另外，尽量别穿新鞋，以免脚不舒服。雨具、防止被晒昏的遮阳帽也要准备好。
友情提示：穿耐克，不穿特步。因为耐克是个勾，而特步是个×，呵呵。
二、注意生理状态，安排好睡眠
其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。高三学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。所以考生只要按照日常习惯稍提前一些休息就可以了。有些学生为了放松情绪而去跳迪斯科、玩电子游戏，这是绝对不可行的。
起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待高考，有可能打破已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。
到了6日晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。
中午在哪里小憩一会儿？当晚回不回自己家住？这些问题提前安排好比较稳妥。如果有预定了宾馆钟点房的考生，最好这一天提前实地感受一下。
叮嘱家长：如果孩子在亲戚朋友家或是宾馆钟点房午休，确定好谁会陪伴他或者叫他起床，需要“责任到人”，以防考生午睡睡过头。还有就是注意空调的使用，防止考生感冒。
三、注意饮食卫生，合理膳食营养
“吃什么”这事父母操心得更多些，考生自己要注意这一天千万别吃坏肚子就好，但由于天气比较炎热，心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的首选，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。
早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。
有些考生因为离家远考试当天不回家吃饭，就需要和父母一起提前把考试当天“吃饭”这头等大事安排好，如果在亲戚朋友家，就要和对方就考生饮食上的禁忌等沟通好；如果决定在考点附近的饭店吃，首先要实地考察、选择一家卫生状况过得去的，一定提前定好餐，告诉对方到什么时候要准备好。因为经验告诉我们，考试当天中午考点附近的饭店往往爆满，等一张桌子或等待上菜都会比较慢，很影响心情的。
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_4958fdd20100j43e.html) - 家长和考生必修：高考前一天的六个注意_晶品质心_新浪博客
四、注意交通工具和路线，模拟赶考
考前一天的下午4点以后，是考生看考场的时间。由于考生大都不是在本校进行考试，所以，在考前提前模拟一次“赶考”很有必要。考试当天，最好能做到每科考试都提前30-60分钟到达考点，以便稳定考前心理，留下时间检查考试用具。
模拟“赶考”时，首先要确定好交通工具，模拟“赶考”时乘坐确定好交通工具，要算一下路上花费的时间，要选择好第二天要走的路线，尽量选择宽阔大路，避免因为交通堵塞而耽误去考场。还要选择一条备选路线，如果路上发生状况可以紧急“改线”。
一旦确定了路线和交通工具后，高考两天内最好不要变换路线和交通工具。
1、步行如果考点距离考生家不远，可以与父母步行前往，也可约上同学一道去考场。步行去考点时宜中速，不要太赶，路上不要打闹，计算好到达考点需要的时间。如果考生不愿家长送考，可约上好友同去同回，但要注意安全，过马路时要走人行天桥或人行横道线。此外，一门考试结束后，考生结伴回家时不要对题，以免影响下一场考试的心情。
2、骑自行车考生如果选择骑自行车前往考点，出发前一定要检查车胎有没有气，并检查刹车灵敏度，记好沿途路线。切记遵守交通规则，如果车技不好，或是途中路况较为复杂，最好不要骑车前往。骑行时也要选择中速，要将途中等待时间算进去，以便合理规划用时。
3、乘公交车考生和家长若是乘公交车前往考点，一定要预留时间，以免遭遇交通堵塞。最好准备两条以上乘车线路，以免一辆公交车迟迟不来而导致心情焦躁。不要坐错车、下错站，下车前一定要检查有无物品遗漏。
4、开私家车规划好线路，尽量避开可能出现交通拥堵的地段，以免耗费时间，要将红绿灯等待时间算进去，预留出一定时间量。送考的私家车不允许进入考点，家长要利用看考场的时机，提前找好停车位置，并与考生商量好考后会合处。
5、包出租车包出租车送孩子考试要提前和司机确定上车时间、地点，互留手机或其他随时可以联系到的方法，以免临时找不到对方。应提醒司机避免走高架桥梁，以免堵在上面。如果考生单独乘车去考场，不要忘记带够车钱，下车不要遗漏考具。
6、坐地铁准备乘地铁赶考的考生要尽量避开高峰，以免过于拥挤影响心情，同时要计算好车次时间，以免等待过程中焦急，注意不要坐过站，确定好离考场最近的出口，以免临时找不到方向而发慌。
特别提醒：模拟赶考的同时，家长和考生要约好每场考试结束时的会合地点。
五、注意《考场须知》，要看好考场
1、注意《考场须知》
在考点，考生和家长应看一下《考场须知》，了解哪些东西能带入考场，哪些不能带，避免无意识违纪。比如，考生不能携带通讯工具进场；每场考试交卷出场时间不得早于每科目考试结束前30分钟，考生出考场后，不得离开考点，只能到提前出场考生休息室静候；每场考试结束后，考生不要忘记携带自己的物品，特别是准考证。
此外，考生不准将试卷、答题卡、草稿纸带走。凡带走本人试卷、答题卡、草稿纸者，取消该科目考试成绩。
2、看清考室位置
考点一般不会允许考生进入考室内观看，考生只能通过考点平面示意图来了解考室的大致方位，看一下自己在考场中的位置，是靠窗还是靠墙，是在前排、后排还是在中间，提前有点心理准备，也避免进入考场后四处找座位的尴尬。
如果条件允许的话，考生可在考场呆上10分钟，平静地想想考试的情景，以增加对考场的亲切感，提前适应考试氛围，考试时不至于紧张和无所适从。
3、看看周围环境
看到自己所在考场后，应该看看考场周围的环境和设施。洗手间在什么地方？医务室在什么地方？
另外，考点外的环境也需留心，如有无厕所、有无卖文具的商店等。
4、暗示自己座位最好
“老师，如果我的座位排在考场里的第一号，怎么办？”去年高考看考场时，有的考生担心自己的位子太靠前，监考老师会对自己格外严厉。
对此，有关专家提醒考生，看考场时不要忘记进行良性自我暗示。比如，“我的座位是最好的”、“我将在这个位置上成就我的梦想”等等。
看考场的过程中，考生要保持良好的心态。家长可与孩子聊聊天，帮孩子放松心情，但不要聊考试的问题。家长不要评价孩子座位的好坏，考生之间也不要相互评价座位的好坏，以免影响心情。
特别提醒：高考监考老师是由抽签决定的，所以每场考试的监考老师都会不同。
六、注意有效证件，备齐考试用品
准考证和身份证是进入考场的有效证件，必须妥善保存。(一些有经验的老师建议，考生可以找一条喜欢的丝带，把准考证挂在脖子前，以防丢失、遗忘。)考试用具务必做到“一个都不能少”，考前这一天考生应将准考证、身份证放在一起，以免忘带。准备好透明的文具袋，把可以带的考试用品准备好放进去。
文具：2B铅笔、书写蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。
特别提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”型，涂卡时，一抹就可覆盖选项。
表：考试时最好带一只表合理安排时间。这方面不用挑剔，只要准确就行，太贵重的手表还会担心丢失、损坏，影响精力。
水：很多经历过高考的同学反映，考试时很少感觉口渴找水喝，但是部分同学平时上课有带水的习惯，如果没有带水，感觉少些什么，带上自己习惯的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。
叮嘱家长：在准备文具这个环节上父母可以提醒但切莫代劳。让考生自己做他会印象深刻不容易遗漏，在孩子做好之后可以代为检查一遍是否带全了。
今晚如何睡好
明天如何考好
心情如何调好
谢谢采纳
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休息以及营养问题，不要吃坏了肚子，注意心态。记得抓紧时间复习
楼上的太复杂了。。。
说个简单的，就是不要把考试当做考试，做得越多，越会紧张。。。
饮食休息