高中生疲劳吃什么补品好

高中生疲劳不吃补品好，靠补品对成绩的影响是微乎其微的，既不能促进大脑发育，也没法真正缓解疲劳，最多像咖啡一样暂时兴奋一会。 要想让脑子灵，精力完胜，多锻炼心肺功能，合理膳食，吃鸡蛋豆腐酸奶坚果鱼虾这样健康食品，就足够了。

最好是劳逸结合，休息好，体力好。 适当锻炼吧，增强体力。 吃的话，西洋参含片泡水，达到补气效果。肉蛋奶和蔬菜水果相结合吧。也没必要大鱼大肉的。均衡饮食对任何人都很重要。