早餐适合吃饼干或巧克力吗？为什么？

答案是不好，原因如下：巧克力饼干主要成分为淀粉和糖上这些东西会转化为热量和脂肪，让人容易产生困倦感，上午不清醒。应该服用的食物，是高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、和适当的盐分。这使人精力充沛。高糖的食品应该在晚餐食用。