为啥吃黑巧克力不容易发胖?

发布于2022-01-13 03:13:28
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admin
网友回答2022-01-13
关于黑巧克力是否能或容易让人变胖,是个负责的问题。我从几个方面说下。希望能给楼主一点帮助 一,同样叫黑巧克力,其实也有很大差别,可可含量,可可脂,总脂含量是不同的,我们在挑选黑巧克力时,应该选择,可可含量高,总脂含量适当,可可脂含量在50%以下的,一般选择可可含量在75%以上的黑巧克力就可以。 二,高可可含量的黑巧克力确实不容易发胖,但不是不发胖,只要注意食用量,75%以上含量的每周最好不超过200克(当零食吃),含量低些的要再少吃些。并养成常运动的好习惯。 三,关于什么牌的比较好,在符合我前两条说的前提下,就看各人口感了。 冲饮不发胖的,可以选择茶,可可粉(最好无糖脱脂的)。都可以。 最后提醒楼主,乐天的黑巧克力有很多含量的子品种,高含量的适当吃没有任何问题。

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