多做饭，多运动，少吃零食
最好就是买一些低热量的，像那个花齿轮魔芋花派啊，还有就是酸角糕啊，酸甜味道的，还没有化学添加，还有一个就是可以给小朋友吃一些水果，或者是蔬菜水果混合榨的汁，也是营养又健康，热量也比较低。
多吃点瓜果蔬菜
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