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无糖并不是不含糖，而是不含精制糖，通常用糖醇（包括木糖醇、麦芽糖醇）代替，无糖零食也有很多，像一些种类的饼干、糕点、坚果肉脯、饮料、糖果、蜜饯、酒等等。
市面上很多无糖食品虽然无糖，但是在体内却迅速转化为蔗糖，只能说含糖分低，我孕期吃的芭儿饼干很好，吃起来很粗糙，但是血糖不会升，当零食比较放心。
零食一般有些饮料如无糖可乐，无糖气泡水都是无糖的
水果有番石榴，人参果，西红柿，圣女果，西柚等都不错啊
其他零食还是少吃些
水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、煮红薯、土豆；无糖或低糖全麦面包、全麦饼干；豆浆；香蕉、西红柿、黄瓜、梨等水果；纯鲜牛奶、纯酸奶；花生米、核桃仁、大杏仁 、松子、榛子；无糖鲜榨橙汁、胡萝卜汁等。