空气污染比较严重，如何做可以有效保护嗓子？

咽喉作为人体内外沟通的要道，很容易遭受各种刺激。空气中的污染物质，粉尘，病菌，这些都会直接刺激咽喉部位，引起咽喉疾病也是很正常的。所以平常要做了护理，要改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物。注意个人卫生，尤其是口腔卫生，外出时要注意戴上口罩，另外还要保证足够的水分摄入，可以喝点慢 严 舒 柠颗粒，能够起到保护咽喉的功效。最后，保持合理的作息习惯和良好的心情，过度劳累容易降低身体的免疫力，引发疾病的发生。心情好了，满满都是正能量，疾病才不敢靠近。