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黑枸杞子泡水喝对人体好处：
1. 延缓衰老。黑枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。黑枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还抄高。
2. 壮阳。黑枸杞袭所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3. 美白养颜。对于女性而言，常吃黑枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4. 养肝明目。黑枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效。
5. 补虚生精。黑枸杞全身都是宝，黑枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6. 抑癌防癌。黑枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用zhidao，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
当然品质差的黑枸杞或者造假的黑枸杞，根本就无此功效，如果饮用了染色的黑枸杞，甚至还有害!
有
黑枸杞里富含花青素，花青素对人体有很多各方面的帮助，就类似番茄zhidao红素、胡萝卜素、青霉素之类的。经常泡水喝可以版提高睡眠质量、美容养颜、抗衰老、增强免疫力等。黑枸杞用来泡水、泡酒、煲汤、炖肉都可以，泡水的话建议50度-70度的温水泡几分钟就行了。
稀牌商城上的黑枸杞质量不错，青海正宗野生的，我现在也经常泡权水喝。
据中国中医研究院研究结果表明,枸杞传统的“炖、来泡、煮”等方法,其营养成分吸收率最多只能达到2.03%,大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费了。研究报告还指出传统源“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖百(LBP)仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%。而枸杞多糖才是枸杞最大营养成分及十全功效之度所在。
因此有营养学家提出,鲜果榨汁通常比制成干果或其它形态的果品能够保留更多的营养及功效成问分,同时,鲜果汁等液态食物中的营养及功效成分比其它形态的果品更利于答人体吸收。
题主如果真想有效吸收枸杞的营养，选择喝枸杞汁更好哦！
可以喝，但是桂圆和枸杞不要复过多，防止上火。这些只是有明目作用，像菊花也有清肝明目作用的制，但是近视多不能治疗。
近视只能带镜矫正，平时注意正确使用眼镜，还有看电脑手机一小百时要看远，注意滴人工泪液和做冷敷热敷等都是保护眼睛的。度