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想要提高免疫力，就是要将全身的身体状态调整到最好，没有哪些食物吃了能一定提高免疫力，就要平常多吃新鲜的蔬菜和水果，多锻炼身体，提高身体综合素质。当然也可以推荐一些食材，比如香菇，西兰花，胡萝卜，牛羊肉，海产品等。
我要提高免疫力，厄有提高免疫力的食物，是水果，蔬菜啊，肉类，蛋白，鸡蛋，牛奶等，这些是可以提高免疫力的食物，而且一定也要配合一下运动这样子。
蛋白质丰富的食物是可以提高免疫力的，比如菌藻类食物，都有利于免疫力的提高。新鲜的胡萝卜以及防癌的食物，比如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳以及百合，都有良好的增加身体免疫力的作用，适当增加酸奶、大蒜、菠菜、山楂、螺旋藻、芦荟、蜂胶，动物的内脏，海产品等食品能够提高身体的免疫
能提高免疫力的食物很多，可分为三种： 健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜 山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆
要提高免疫力，有很多，多吃清淡食物，多锻炼，多喝水，休息好，身体就有免意力。