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肽类营养品：肽与营养，荷尔蒙、酵素抑制、调节免疫、抗菌、抗病毒、抗氧化有非常紧密关系。因为人体自身的肽缺乏后就会免疫力低下，容易疲劳，感冒等，补充肽(三九蛋白肽)可快速提高免疫和抵抗力。还可补充所需的蛋白质，微量元素：铁、锌等，常量元素：氮、磷、钾、钙、镁等。
补养型营养品：如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。注意儿童，孕妇最好不要吃哦。
从海洋生物中提取有效成分的营养品：深海鱼油等。
膳食纤维为主的营养品
注意平时合理饮食，注意休息，适当锻炼身体。
均衡营养好，营养单一的东西补不好危害健康。就说蛋白粉，质是人体必需的营养素，存在营养不良的人适当服用营养品是有益的。但是过多的蛋白质摄入在代谢过程中无形中加大了肾脏负担。肾脏长期高负荷运作，结局就是可能“累”病。女性一般每日需摄入50至65克蛋白质，男性则需60至80克。一只鸡蛋大约有6克蛋白质；3两荤菜大约有近20克蛋白质；而2两饭也大约有6、7克蛋白质，鱼肉、大豆的蛋白质很优质。
以前认为正常人在40岁以后，肾功能每年开始下降；而现在的研究表明，在30岁后，肾功能就开始逐年下降了。即使等到六七十岁也没有肾病，但肾脏功能肯定是较差了。因此，中老年人要少吃荤菜，多吃蔬菜。人体体内毒素是靠肾脏排泄的，如果是本来肾功能就不好的老年人，再过多补充高蛋白，只会加重肾脏负担。