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安利蛋白粉和运动营养品中的乳清蛋白粉完全是两回事，你可以问问那个健美健身运动员和想增肌人群是吃安利的。安利是大豆蛋白，增肌人群最好吃乳清蛋白，乳清蛋白号称蛋白质之王，植物蛋白根本无法与其相比。
增肌人群每天每公斤体重2—2.5克蛋白质，太瘦的可以按3克吃。
按你的体重每天需要120—150克蛋白质，算好每天食物中的蛋白大概有多少，剩下的用蛋白粉补上。用蛋白粉最好的时间是训练后马上和晚上睡觉前。
蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的。 修补细胞与建造组织： 构成体内所有的细胞和组织 维持细胞的正常功能与新陈代谢 形成酵素系统，维持正常的消化机能 制造血液的运送物质，维持身体的渗透压 胶原蛋白的主要成份 安利蛋白粉以天然、低卡、低脂、低胆固醇、低乳糖的优质蛋白质，轻轻松松帮助我们打造健康好*！ 适应人群： ·想在高脂肪蛋白质以外，以更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者 ·日常饮食中，牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足者 ·需要额外补充更多蛋白质者，如儿童、青少年、老年人、孕妇、哺乳期妇女、手术后后患病者等