为什么练完瑜伽会感觉到很累？

一、体能较弱

长期的久坐不动，以及不良工作、生活习惯导致自身体能严重下降，比如：跑两步，甚至走两步都会有气喘吁吁的现象。

二、呼吸节奏不对

在课上，每个体式的进入和退出都有正确的呼气或者吸气。

三、状态不好

状态影响着你的瑜伽练习表现，心不在焉的练习，为生活上的琐事而烦躁等等。

梵羽瑜伽：在练习瑜伽时，跟随授课老师的引导、专注当下，并根据自己的体能适当的进阶或者退阶。