你们怎么锻炼盆底肌的，如初康复软件上的凯格尔运动有用吗？

发布于2021-12-29 20:01:19

产后的宝妈医生都会推荐做凯格尔运动，真的有用吗？

生活问答
2个回答
admin
网友回答2021-12-29
当然2113有用的，凯格尔运动对于孕期和产后的女性5261来说帮助很大。孕4102中期以后坚持凯格尔运动可以1653减少分娩时会阴撕裂的几率、降低盆底肌受损程度；产后坚持凯格尔运动，可以提升盆底肌力、增强盆底肌弹性，强化盆底肌群、改善性生活、避免尿失禁等问题的发生。可以用如初进行凯格尔锻炼，跟随动态曲线正确收放盆底肌，有效改善盆底肌群。
admin
网友回答2021-12-29
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