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花猫式”健身操如何做
发布于2022-01-09 19:08:28
具体点
1
个回答
网友回答
2022-01-09
小花猫
, 两腿微弯曲,两手在脸前仿理胡须状,手心向里。
喵喵喵
。 两腿伸直,手心向外,由嘴前向侧前上方伸出。 揉揉眼, 两腿微弯曲,上体稍左转,两手在脸前划一圆手心向里 抖抖毛。 两臂自然垂于体侧,全身放松快速抖动。 伸身胳膊, 两臂上举,躯干伸直,两脚自然开立。 弯弯腰。 上体前屈,两臂放松垂于胸前。 跟着妈妈做早操。
小碎步
原地跑。 先练轻轻走, 原地做轻轻走的动作。 再练快快跑。 原地高抬腿快跑4步。 踢踢腿,踢踢腿。 左右依次前踢两次,两手拍膝。 弯弯腰,弯弯腰。 上体前屈两次,两手拍膝两次。 左看看,右瞧瞧。 上体依次向左右转动90度两手由头前左右分开 转一圈,找一找。 原地跳转一周。 抓个老鼠吃个饱。 双脚向前跳一次,原地走两步,两手在嘴前仿吃东西。 舔舔毛, 两腿微弯曲,两臂由胸前交叉平曲帖身前向上伸出。 叫一叫。 上体伸展,两臂向前侧上方伸出。手心向外。 回到家, 两腿微弯曲,上体依次向左右转90度两手由前侧上方伸出。 睡个觉。 双手抱臂,闭眼睡觉。
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