做健身操多久会有效果啊

发布于2022-01-09 19:08:34

2个回答

网友回答2022-01-09

这要看你的锻炼目的啊，是减肥塑性，还是健身养生了。而且项目不一样效果不一样，你跳十次广场健身操，健身养生效果未必强过一次太极拳。最近我学了套新操，脊柱反向运动操。主要针对腰椎颈椎，效果特别好

网友回答2022-01-09

一般情况下一周跳三、四次的情况下，你至少会在2个月至三个月才能看出效果我以前就是跳健美操，跳了有半年，效果还挺明显的。但是自从不跳了以后慢慢的又胖了。所以说不管你做什么运动，只要一直坚持下去才能有美眉要的好效果美女们要想长期的保持身材，必须要付出辛苦哦

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