十八岁了练劈腿？

骨头够硬还怎么练劈腿啊？那和韧带有关系

你每天试着压腿，一点一点的向下压，慢慢就好了，坚持

呵呵   骨头硬关劈腿球事

你又不是练芭蕾

练劈腿 就得先拉开韧带

拉韧带是很辛苦很费时的训练 需要你持之以恒

最好是找专业的教练做指导 或者上网找一些这方面的讲解

想要短时间做到容易 但是威力就不用说了 肯定没有

练武的关键在于持之以恒 耐心 不进则退

希望你能快点达到目标哦

大家如果不同意我的说法欢迎提出，共同探讨进步 谢谢