用跑步机减肥，怎样跑能有效减肥？

发布于2022-01-04 20:26:02

用跑步机减肥，怎样跑能有效减肥？我17岁男身高168 体重74，最近在用跑步机减肥，因为我本身的体质和学业紧张，每天只能跑顶多10分钟，速度10km/h，这样跑能快速有效的减肥吗，要怎么改进呢？

1个回答

网友回答2022-01-04

主要是持之以恒

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