6个回答
跑步是不会让小腿变粗的，跑步是瘦身的，有时跑步后小腿粗，那是充血和水肿了，并不是真的粗了，休息一下就慢慢消失了。
这可能是因为之前你小腿没有赘肉，所以锻炼之后小腿肌肉增加。要是不想小腿肌肉变多的话可以尝试不跑步了，锻炼别的部位
我不建议你不吃晚饭，建议你吃的少点。如果你不吃晚饭的话，到时候即使减了肥，但是多了一个胃病，这不是得不偿失吗？如果你还有空闲时间的话，可以多次慢跑，这样效果会更加好，一定能减下来的，加油！
我是跑者，跑步是不会让腿变粗的，反而会更好看，你是没拉伸吧，跑圈有句话，跑步不拉伸的相当于耍流氓，不拉伸是不好的，会让腿变粗，有个跑步的手机软件，叫悦跑圈，里面每天跑步都会有拉伸，而且跑完也有，而且很好用！
跑步还是要跑的，但是腿粗是因为没有好好的拉伸，跑步和拉伸同样的重要，你看马拉松选手没有腿粗的，这主要是拉伸的问题，建议你可以下载一个健身软件，然后学习拉伸，这样腿会变细，还可以去买个泡沫轴，这样更好！
跑步后要做做肌肉的拉伸，另外那不叫粗，是结实。随着跑步的不断持续，你腿部的线条会越来越好看。如果结合瑜伽这类拉伸运动，会更好。