都说剧烈运动不能马上喝水，但跑马拉松的运动员却还要喝水呢？到底该怎么喝才对身体最好？

剧烈运动后流失的水份会比较多，所以要多喝水，但千万不能喝冻的饮料。

不能一下子喝太多。不能直接一大口就吞下。可以在休息的时候喝一小口，有助于身体恢复，运动员都是这样做的

运动休息后在补充水分。 再看看别人怎么说的。