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知道是什么原因吗？不同的便秘需要不同的方法的， 一， 大便硬结口干口臭——热结便秘 症状：大便干燥硬结，常伴有口舌发干，口臭，烦燥，面红，身体发虚，小便发黄。 食疗：可以凉伴海带结，海蜇，或者紫菜汤，葛粉类，水果可以吃梨，香蕉，西瓜，猕猴桃。 二， 大便秘结欲便不出——气滞便秘 症状：大便硬结，到了肛门口就是排不出来，伴有饭量减少，腹胀，经常打膈。 食疗：可吃佛手柑，或生吃白萝卜。中成药：沉香化滞丸。 三， 大便不干难排出——气虚便秘 症状：大便干或者不干，虽有便意但难排出，每次排必须用很大的力，排完一身汗，伴有气短，没精神，容易疲劳，不愿意活动。 食疗：黄芪15克，橘子皮整个，火麻仁10克煮水喝，或者用西洋参15片泡水喝。 四， 大便干结耳鸣眩晕——阴虚便秘 症状：大便干硬，伴有腰膝酸软，头痛眩晕，甚至耳鸣，手脚心发热，晚上睡觉时出汗。 食疗：炒黑芝麻，每晚吃二勺，或枸杞子30粒，银耳一小朵，百合30片，每晚煮一小碗吃。 五， 大便干结头晕眼花——血虚便秘 症状：大便干硬，伴有头晕眼花，心慌健忘。 食疗：当归20克，每天煮水喝，另外一周吃三至四次黑木耳、莲藕、每天五个大枣。药：润肠丸。
红薯可以吃点，也可以早上起床空腹喝下一杯蜂蜜水。也可以吃点香蕉、但千万别多吃哦