老人失眠有什么方法改善 帮助老人快速入睡的方法

发布于2022-01-06 18:59:51
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admin
网友回答2022-01-06

步入老年后,休息时间基本上变化不大,所以就不要随便打乱作息时间。该到那个点睡觉,就不要再去做别的事情了,以让自己的生物钟可以固定下来。

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