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你好，1、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。2、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等。3、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等。4、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品。5、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃
健康咨询描述： 最近晚上老是睡觉不着，老是睡着睡着就醒了，一晚上醒了很多次，到了白天起来就跟没睡一样，没有一点精神，失眠很是严重，不知道平时在饮食上应该注意什么。 想得到怎样的帮助：失眠患者平时应该怎么注意饮食？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）