头痛患者饮食习惯应该注意哪些?

发布于2022-01-08 19:16:32

我头痛好几天了、就是不见好?

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admin
网友回答2022-01-08
头痛患者的饮食注意事项】:
  1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
  2、因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。
  3、内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。
  头痛的病人,应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。

头痛食疗
* 川芎茶: 川芎5克、绿茶叶6克,加水200毫升煎至100毫升,去渣取汁,加红糖煮开即可。
  主治:风寒头痛血虚头痛
龙眼壳红枣茶:龙眼壳50克、红枣20枚,加水炖至熟透,取汁加适量蜂蜜,调食。
主治:气虚头痛
香花鸡蛋汤:鲜香花菜50克,加清水300毫升,去渣取汁,将鸡蛋1个打散,一起煮熟,食盐调味食用。
主治:妇女偏闲痛。
杞菊地黄粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克,煎汁,加粳米100克共煮粥。
主治:偏头痛。
糖酒核桃仁:核桃仁5个,白糖50克、黄酒50克。将核桃仁捣碎,与白糖、黄酒入锅,用文火煎10分钟。
主治:顽固性头痛
川芎白芷炖鱼头:川芎6克、白芷克、鲤鱼头1 个(约200克)、生姜少许,共炖熟,去渣饮汤吃鱼头。
主治:神经性头痛
全蝎地龙蜜草饮:全蝎10克、地龙8克、甘草6克,共捣碎成细末,加蜂蜜混匀,用温开水冲服,分2次食用。
主治:血热头痛。
明子菊花粥:明子15克、白菊花10克,水煎,去渣取汁,加粳米100克、白糖或冰糖适量,共煮粥食用。
主治:高血脂头痛。
天麻石决明猪脑汤:猪脑1个、天麻10克、石决明15克,入砂锅加适量水,文火炖1小时成厚羹汤,去渣,分2次--3次食完。
主治:神经性头痛 。

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