最近觉得每天牙齿酸酸软软的,晚上小腿也容易抽筋,感觉自己有点缺钙。现在这么多孕期补钙的钙片也不知道哪种好,可以推荐效果还不错的钙片吗?
到了孕中期孕妈需要的钙量会大增,要及时补钙了哦~不过要吃一些好吸收的钙片。传统的碳酸钙钙片溶解要大量消耗孕妈妈本来分泌就少的胃酸,不易溶解、吸收也不好,还容易引起胃胀、便秘,对孕妈妈很不友好,不建议服用。我之前吃过爱乐维有机果酸钙,这种是新型钙剂,遇水就能溶解,高溶解高吸收,不刺激胃肠道,也避免了胃胀气、便秘这样的情况。它里面还有酪蛋白磷酸肽这种促钙剂可以促进钙和其他矿物质吸收,颗粒也小,不卡喉咙,我觉得很适合孕妈妈的~