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可以在手机里下个G动做凯格尔运动，能促进陈旧腺液排出，还有助于改善周围血液循环，建议日常生活就要重视起来，饮食健康+作息规律+坚持锻炼
你好，不论是多大年龄了，最好是找中医看看，用对症的中药治疗，无副作用和后遗症，对症的话效果很好了
建议及时到专业医院治疗。
去医院医疗。
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