荷叶茶怎么喝才减肥？

荷叶茶在一餐中，吃了较油的食物之后，饮用是可以起到减肥效果的。荷叶茶之所以可以起到减肥的效果，主要的原因是由于荷叶中所含的生物碱，生物碱会直接抑制肠道壁上脂肪酶的活性。脂肪酶的活性被降低，那么人体对于脂肪的吸收摄入就会大大降低，从而可以起到减肥的效果。所以一餐中只要有油的食物，是可以喝一些减肥茶，减少对于油脂的吸收的。但是如果吃了一些碳水化合物含量较高，但油脂很低的食物，荷叶茶就起不到那么好的减肥功效了。

饭后饮用荷叶茶，具有一定去除油脂的功效。想要减肥，一般在饭后喝，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。

叶茶具有性寒的特点，所以很多人，特别是体寒的人不建议服用。

所以，不要把荷叶茶作为主要的减肥方式，还是应该合理的搭配饮食和运动，这样才能收到最好的减肥效果，而防止出现明显的反弹。