我夏天体重就很容易就超标，应该怎么办呢？

这种现象是比较正常的，不用过于担心。在魔胴防弹低碳饮食方式下，咖啡提供营养成分，也可以帮助管理身材的。    

还是适当饮食少吃甜食

建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质忌辛辣生冷食物保证正常生长发育。