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补充DHA（脑黄金）或者EPA。常见的补脑佳品：山核桃油、亚麻籽油（α-亚麻酸含量较高，是DHA的前体物质）等。
补脑最好吃天然的，非合成的一些食物，下面给您介绍几种纯天然的补脑食物：
1、鱼；
2、南瓜；
3、香蕉；
4、花生；
5、牛奶；
6、芝麻；
7、海带；
8、核桃；
9、猕猴桃。
这些天然的食物都是补脑的佳品，经常吃可以慢慢增加和改善可增强人的记忆、思维和分析能力。
多吃补充DHA（脑黄金）的食物，天然补充的食物有核桃，大枣、牛奶、鸡蛋、深海鱼等。
1. 多吃蛋黄
2. 多吃坚果，如核桃
3. 多吃鱼肉
4. 保证睡眠要充足
脑清新主要功能是高效供氧，提高记忆力，改善睡眠，缓解脑疲劳，增强大脑思维活力，从而起到健脑的功效，可以买回去让孩子服用试试。