那些保持体重在90斤的人，算是健康吗？

这个常年保持90斤的概念，其实不能说明太多问题。 咱们分几种情况说： 1.假如这是一个有运动习惯的人 那么，常年保持体重，是非常好的一个事 这说明他的运动起到了想要的效果 身体的肌肉含量和脂肪含量，在运动的驱动下，常年保持着一个恒定的比例 换句话说，他的身体年龄也几乎一直维持在那个程度，也就是冻龄了 这种值得提倡 一个人从30岁开始锻炼的话，体重得到保持 那么他的同龄人朋友40岁的时候，他看上去也许不过32岁到35岁的样子 2.假如这是一个没有运动习惯的年轻人 那么，这种体重维持的情况，是正常的现象 我们都知道，年轻人的一大特征就是基础代谢超级高 也就是说，你一天吃掉了1500大卡的热量 因为你的基础代谢高，所以1500大卡热量哪怕在不运动的情况下，也能全部被消耗 于是你光吃不练，也不会变胖 这就是为什么很多20岁左右的小伙子小姑娘，从来不运动但身材一直好的原因了 3.假如这是一个没有运动习惯的中年人 那么，这种体重维持的情况，就不一定是好事了 人体在中年，必然面临着基础代谢下滑的情况 也就是说，你每天正常饮食，只要不运动，身体就会发福 毕竟身体消耗热量的能力变弱了 但是这个情况下，既没有运动习惯，也没有体重上升 那么几乎可以确认，他是在使用类似于节食的方式控制体重 这个策略就会造成基础代谢下降的越来越严重，同时身体的部分功能将迎来衰退